매운 마르 멜로와 크랜베리 처트니

매운 마르 멜로와 크랜베리 처트니
필요 글루텐 프리 및 비건 조미료? 매운 모과와 크랜베리 처트니는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 504 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 $3.3 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 29 명의 팬이 있습니다. 당신은 물,지상 딸기,모과,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가있는 경우,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 45 분. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 35%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 모과 처트니, 매운 크랜베리 처트니,및 매운 크랜베리 할라피뇨 처트니.

지침

1
큰 냄비에 설탕,정향,딸기,계피,소금을 함께 저어줍니다. 물 속에서 저어,다음 설탕이 용해 될 때까지 교반,높은 열을 통해 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
모과 추가,낮은 열을 감소. 마르 멜로가 장미 색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
모과 1 1/3파운드 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지로 자릅니다.모과 1 1/3파운드 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지로 자릅니다.
3
오렌지 제스트,오렌지 주스,식초,크랜베리를 저어줍니다. 고열로 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 크랜베리가 터지고 처트니가 두꺼워 질 때까지 약 20 분 동안 요리합니다. 서빙하기 전에 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
오렌지 풍미오렌지 풍미
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수3
잡지