매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테

매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 11 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 5 명의 팬이 있습니다. 식물성 기름,생강,칠리 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 용서란 꿀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 브라우니 타자 블리자드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 33 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테, 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테,및 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테 비슷한 요리법.

지침

특수 장비:24 나무 꼬치

당신이 사용할 장비

나무 꼬치

생선 소스,라임 주스,레몬 그라스,아가베,간장,생강,칠리 플레이크 및 마늘을 함께 휘젓습니다(3/4 컵).

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

생선 소스

엘릭서G

껍질을 벗긴 딸기 1개

참깨빵 6개, 분할

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

얕은 베이킹 접시에 1/2 컵 매리 네이드를 붓고 나머지 1/4 컵을 예약하십시오. 대각선에 칼을 약간 대고 닭고기를 십자형으로 얇게 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

베이킹 접시에 마리 네이드에 닭을 추가 2 시간 동안 플라스틱 포장 및 냉장 커버.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

스트레인 큰 그릇에 마리 네이드를 예약;식물성 기름을 휘젓.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갈가리 찢긴 양배추,스냅 완두콩 및 실란트로를 추가하십시오;플라스틱으로 덮고 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

설탕 스냅 완두콩

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

파인애플 1개에

그릴 또는 그릴 팬을 중간 높이로 예열하고 꼬치 약 24 개를 물 속에 20 분 동안 담그십시오. 닭 꼬치에 실을 꿰십시오. 가볍게 기름 그릴 그릴;시든 또는 측면 당 약 3~4 분을 통해 요리 될 때까지 일괄 적으로 닭고기를 그릴. 양배추 던지기;원하는 경우 닭고기와 매운 땅콩 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

땅콩 소스