매운 게임 암탉

매운 게임 암탉
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 게임 암탉에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 49 그램, 지방 47 그램,그리고 총 630 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $2.02 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가게에 머리와 콘월어 게임 암탉,로즈마리,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 게임 암탉, 콘월 어 게임 암탉,및 두 콘월어 게임 암탉.

지침

1
팻 암탉은 종이 타월로 말립니다.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
2
베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
그릇에 기름,고추,로즈마리를 섞는다. 암탉을 모두 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
로즈메리로즈메리
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
실온에서 1 시간 서 보자.
5
무거운 대형 프라이팬 2 개를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
6
암탉에게 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
7
각 프라이팬에 3 개의 암탉 반쪽,피부 쪽을 아래로 추가합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
각 프라이팬에 암탉 위에 무거운 큰 냄비 1 개를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
냄비냄비
9
각 냄비에 무게(예:여러 벽돌 또는 바위)를 놓습니다. 허벅지의 가장 두꺼운 부분을 뚫을 때 주스가 맑아 질 때까지 한 면당 약 18 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
냄비냄비
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수18
잡지