망고-하바네로 버터와 구운 옥수수

망고-하바네로 버터와 구운 옥수수
망고 하바네로 버터 구운 옥수수는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 0 그램, 지방 0 그램,그리고 총 26 칼로리. 에 대한 서빙 당 21 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 옥수수,하바네로 칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 10 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 망고-하바네로 버터와 구운 옥수수, 망고-하바네로 버터와 구운 옥수수,및 구운 망고-하바네로 저크 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 다진 망고를 망고 넥타,꿀,하바네로 칠레와 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 적당한 불로 요리,가끔 교반,망고는 매우 부드러운 때까지,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
하바네로 칠리하바네로 칠리
스페인 레드와인 2컵스페인 레드와인 2컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
매끄러운 때까지 식품 가공기 및 퓌레로 옮깁니다. 망고 퓨레를 작은 그릇에 넣고 약 30 분 동안 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
망고 퓨레망고 퓨레
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
푸드 프로세서를 닦아냅니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
냉각 된 망고 퓨레를 버터,고수 잎,소금과 함께 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 망고 버터를 작은 그릇에 긁어 덮고 식힐 때까지 약 30 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
망고 퓨레망고 퓨레
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오. 붙어 있던 껍질을 남겨두는 줄기의 기초에 옥수수 껍질을 아래로 당기십시오. 옥수수 실크를 버리십시오. 정육점 끈을 사용하여 껍질을 다시 묶습니다. 큰 그릇에 차가운 소금물을 채우고 옥수수를 10 분 동안 물속에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 껍질옥수수 껍질
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
6
옥수수를 배출하지만 두드리지 마십시오. 약 8 분 동안 부드럽고 갈색이 될 때까지 가끔 돌면서 적당한 불로 옥수수를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
7
옥수수를 접시에 옮기고 망고-하바네로 버터와 함께 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
하바네로 칠리하바네로 칠리
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수1
잡지