망고 쿨리스를 곁들인 랍스터와 아보카도 여름 롤

망고 쿨리스를 곁들인 랍스터와 아보카도 여름 롤
망고 쿨리스와 랍스터와 아보카도 여름 롤은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 162 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 이 조리법은 역할 12. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신은 손바닥의 마음이있는 경우,바다 녹색,미림,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 6 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데친된 랍스터 꼬리,그리고 망고와 아보카도 푸 르와 굴 튀김., 게,아보카도,망고 롤,및 살구 쿨리와 라즈베리 젤리 롤.

지침

1
믹서기에서 부드러워 질 때까지 망고,미림,라임 주스,올리브 오일을 퓌레로 만들어 소스를 준비합니다. 소금으로 맛을 내고 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
스프링롤 래퍼를 따뜻한 물 한 그릇에 약 30 초 정도 유연해질 때까지 담급니다. 온화하게 과잉의 물 떨어져 동요하고,작업면에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
스프링 롤 포장지스프링 롤 포장지
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
얇게 썬 랍스터,아보카도,미즈나,민트,바다 야채,손바닥의 심장,버섯을 스프링 롤의 아래쪽 가장자리에있는 스트립에 넣습니다. 중심을 향해 한 번 접은 다음 측면을 접어 실린더로 계속 굴립니다. 나머지 재료로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
미즈나미즈나
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
4
봉사하려면 각 롤을 대각선으로 자르고 망고 소스와 함께 1 인당 2 개를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수7
잡지