마메 쿨리스
마미 쿨리스는 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 46 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 50 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마미,양파,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 8 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,개선 할 수 있습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마메 밀크 쉐이크, 페스토 쿨리스,및 베리 쿨리스 파르페.
지침
뜨거운 때까지 중간 열에 냄비에 기름을 가열. 볶음 마메,양파,마늘 5 분.
물,와인 및 베이 리프를 추가하십시오. 열을 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 10 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
혼합물을 푸드 프로세서 또는 블렌더에 붓고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 처리합니다.
그릇에 와이어 메쉬 스트레이너를 통해 붓고;라임 주스와 소금을 저어.