마른 문지른 갈비뼈 눈

마른 문지른 갈비뼈 눈
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 드라이 문질러 갈비뼈 눈에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 63 그램, 지방 72 그램,그리고 총 926 칼로리. 에 대한 $7.32 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,올리브 오일,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기,쇠고기 및 돼지 고기를위한 최고의 건조 향신료 문지름, 양념 햄,및 마른 문질러 바베 큐 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릇에 건조 재료를 모두 결합. 모든 재료가 고르게 분포되어 있는지 확인하기 위해 손가락을 사용합니다. 문지름으로 각 스테이크의 외부를 관대하게 문지릅니다. 각 스테이크를 플라스틱 랩으로 감싸고 최소 24 시간 동안 2~3 일 동안 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 이것은 스테이크의 맛을 마치 숙성 된 것처럼 만들 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
가스 또는 숯불 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
그릴을 닦고 기름을 발라서 크루드를 풀고 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
요리하기 약 20~30 분 전에 냉장고에서 스테이크를 꺼냅니다. 요리 직전에 플라스틱 랩을 제거하고 스테이크에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
6
스테이크의 양쪽에 숯을 넣어 매우 뜨거운 그릴에 스테이크를 놓습니다. 스테이크의 양쪽 잘 까맣게 될 때 중간 레어에 대 한 측면 당 6~7 분 동안 요리를 계속 그릴의 쿨러 부분에 스테이크를 이동 합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
석쇠에서 스테이크를 제거하고 7 8 분을 위해 온난한 반점안에 나머지를 시키십시요.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
곡물의 맞은편에 편견에 뼈 그리고 조각 떨어져 스테이크를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
9
엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
난이도전문가
준비 완료25 시간, 5 m.
서빙4
건강 점수22
잡지