마늘과 오렌지를 곁들인 돼지 고기 카르니타스

마늘과 오렌지를 곁들인 돼지 고기 카르니타스
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르? 마늘과 오렌지를 곁들인 돼지 고기 카르니 타스는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 봉사 40 과 비용 56 서빙 당 센트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,돼지 고기 어깨,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바삭한 돼지 고기 카르니타스(멕시코 느린 요리 빼서 돼지 고기), 돼지 고기 안심을 곁들인 더 건강한 돼지 고기 카르니타스,및 매운 오렌지 쇠고기 카르니타스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 32 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
로스팅 팬에 돼지고기를 기름과 함께 문지르고 소금과 후추로 간을합니다. 돼지 고기 고기를 위로 향하게하고 안초를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
돼지 고기돼지 고기
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
물 1/2 컵을 넣고 호일로 덮고 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
돼지 고기 주위에 마늘 정향과 할라페오를 뿌리고 2 시간 동안 덮지 않고 구워 1 시간 후에 팬을 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
마늘 정향과 할라페오를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
6
오븐 온도를 37 로 높이십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
돼지 고기를 4 개의 두꺼운 조각으로 자릅니다. 포크 2 개를 사용하여 돼지 고기를 큰 덩어리로 당깁니다. 팬에 덩어리를 정렬,갈색 측면을 위로. 마늘을 껍질을 벗기고 팬에 정향을 첨가하십시오. 돼지 고기를 갈색이 좋고 바삭해질 때까지 30 분 동안 굽습니다. 더 작은 조각으로 당기고 30 분 더 오래 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
클로브클로브
마늘마늘
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
돼지 고기와 마늘을 큰 접시에 옮기고 그 위에 할라페오를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
돼지 고기돼지 고기
9
로스팅 팬에서 지방 1 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다. 중간 열에 팬을 설정,오렌지 주스와 종기를 추가,갈색 비트를 긁어;돼지 고기 위에 부어 코트에 던져. 소금과 후추로 간을하고 토르티야와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
오렌지 주스오렌지 주스
토틸라토틸라
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
난이도전문가
준비 완료4 시간, 45 m.
서빙40
건강 점수14
잡지