마늘 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자

마늘 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
마늘 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자는 13인분 분량의 사이드 디쉬입니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 글루텐 프리 레시피는 1인분에 219칼로리 , 단백질 5g , 지방 12g이 함유되어 있습니다. 1인분에 62센트로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 8%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 한 명은 정말 맛있다고 말할 것입니다. 오늘 바로 매장에 가서 올리브 오일, 마늘, 소금, 그리고 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 준비부터 접시에 담기까지 약 30분이 소요됩니다. 추수감사절 파티에서 큰 인기를 끌 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 32%라는 놀라운 점수를 받았는데 , 이는 그다지 뛰어난 요리는 아닙니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 토마토-올리브-초리조 소스를 곁들인 대구와 으깬 감자 , 와인과 올리브 오일을 곁들인 케이크 , 전통 토마토 바질과 올리브 오일 와인 소스를 곁들인 파스타 .

지침

1
감자를 더치 오븐에 넣고 물을 부어 잠기도록 합니다. 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 열고 15~20분 또는 부드러워질 때까지 익힙니다. 그동안 작은 푸드 프로세서에 기름과 마늘을 넣고 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
감자의 물기를 빼고 팬에 다시 담습니다. 감자를 으깨면서 크림, 버터, 소금, 후추를 조금씩 넣고 원하는 농도가 될 때까지 우유를 넣습니다. 파를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
마늘 올리브 오일과 함께 제공하고, 원하시면 치즈도 곁들여 드세요.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙13
건강 점수2
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