마늘,로즈마리,레몬을 곁들인 양고기의 천천히 구운 뼈없는 다리는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 180 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 8 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 정결 한 소금,후추,후추 조각,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 굽고:레몬,로즈마리,마늘을 곁들인 양고기 로티 세리 뼈없는 다리, 마늘,레몬,로즈마리와 함께 양고기의 천천히 조리 된 다리,및 천천히 구운 양고기,로즈마리,구운 마늘 파이 비슷한 요리법.
지침
1
오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 오븐을 275 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
반짝이는 때까지 중간 열에 작은 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
마늘,샬롯,멸치,로즈마리,레몬 제스트,고추 플레이크를 추가합니다. 샬롯과 마늘이 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름
은색 비평범
강판 파마산 치즈를 통과시키다
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
소금과 후추를 추가하고 결합 포크와 혼합.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니
6
혼합물의 절반을 버터 플라이 양고기 다리 안쪽에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
7
다리를 굴리고 정육점의 꼬기로 1 인치 간격으로 안전하게 묶습니다. 남은 혼합물을 양고기의 외부에 문지릅니다. 즉시 요리 또는 최고의 맛과 질감에 대 한 최대 1 박 냉장고에 발견 나머지 하자.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
정육점 끈
8
요리 할 준비가되면 호일이 늘어선 테두리가있는 베이킹 시트에 놓인 와이어 랙에 양고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우
오렌지 M&m 베이킹 비트
볶은 새우
9
전송까지 오븐 구이의 즉시 읽기 온도계에 삽입 섹션에서 가장 멋진 어린 양의 레지스터 125°to130°F 중 희귀,또는 130°~135°F 중간,3~3 1/2hours.