리바 나이스 아침 식사
필요 유제품 무료 및 채식 아침 식사? 리바 나이스 아침 식사는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 83 센트입니다. 1 회 제공 포함 174 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 50 분. 올리브 오일,불구 르,지상 후추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아침 식사 토르 타(계란,바삭한 돼지 고기,콩이 들어간 멕시코 식 아침 샌드위치), 휴일 아침 식사:햄 앤 치즈 크로와상 아침 캐서롤,및 (빵없는 아침 식사)건강한 아침 식사 쿠키.
지침
피타 웨지를 베이킹 시트에 단일 층으로 배열하십시오. 가볍게 브러시 피타 웨지 2 큰술 오일;350 에서 20 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
30 분 또는 불거가 부드러워 질 때까지 그대로 두십시오.
남은 기름 2 큰술,토마토,파슬리,양파,민트,주스,소금 1/2 작은 술,후추 1/4 작은 술,고추를 넣으십시오. 30 분 동안 냉장 보관하십시오.
중간 크기의 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 슬롯 스푼으로,팬에 조심스럽게 낮은 계란;요리 6 분.
차가운 흐르는 물로 계란을 물기를 빼고 헹굽니다(약 1 분). 계란 껍질.
6 개의 접시 각각에 1/3 컵 타불레와 4 개의 피타 웨지를 놓습니다.
남은 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 계란을 뿌립니다.