리구 리아 풍의 농어

리구 리아 스타일의 농어는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 8 인분의 레시피. 에 대한 $6.41 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 601 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 유콘 골드 감자,올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 탁월합니다. 시도 농어 태국 스타일, 중국식 찐 저음,및 찐 농어,광동 스타일 비슷한 요리법.

지침

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

매우 큰 로스팅 팬에 감자,토마토,올리브,바질을 올리브 오일 1/2 컵과 함께 버립니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

콘브레드 반죽

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

각 물고기의 양쪽에 3 개의 얕은 슬래시를 만듭니다. 올리브 오일 1 큰술과 함께 각 생선을 문질러 소금과 후추로 간을합니다. 야채로 그(것)들을 넣기 굽기 팬에 있는 물고기를 놓으십시오. 야채 부드러운 때까지 약 40 분 동안 구운 고 생선을 통해 요리.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

브라이트 문어 캔디

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

한편 작은 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술에 잣을 적당한 불로 토스트하고 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다. 생선 및 야채 구이 팬에 소나무 견과류를 숟가락 하 고 바로 제공.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

장비

초콜릿 코팅 사탕

보라색 양배추, 잘게 썬 것

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

찢어진 바질 잎 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

움푹 그린 올리브 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우 8새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 3킬로그램

농어,청소 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

큰 덩어리로 자른 토마토 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

유콘 골드 감자,껍질을 벗기고 얇게 썬 1/2 인치 두께

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 농어를위한 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.