리구 리아 풍의 농어

리구 리아 스타일의 농어는 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 8 인분의 레시피. 에 대한 $6.41 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 601 칼로리, 단백질 65 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 유콘 골드 감자,올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 탁월합니다. 시도 농어 태국 스타일, 중국식 찐 저음,및 찐 농어,광동 스타일 비슷한 요리법.

지침

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

매우 큰 로스팅 팬에 감자,토마토,올리브,바질을 올리브 오일 1/2 컵과 함께 버립니다. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

뉴욕 스트립 스테이크

(110°~115°, 우유와 버터 없이)

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

콘브레드 반죽

붉은 양파 1개, 작은 주사위

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

각 물고기의 양쪽에 3 개의 얕은 슬래시를 만듭니다. 올리브 오일 1 큰술과 함께 각 생선을 문질러 소금과 후추로 간을합니다. 야채로 그(것)들을 넣기 굽기 팬에 있는 물고기를 놓으십시오. 야채 부드러운 때까지 약 40 분 동안 구운 고 생선을 통해 요리.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

뉴욕 스트립 스테이크

브라이트 문어 캔디

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

한편 작은 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술에 잣을 적당한 불로 토스트하고 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다. 생선 및 야채 구이 팬에 소나무 견과류를 숟가락 하 고 바로 제공.

당신이 필요로하는 성분

노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기

뉴욕 스트립 스테이크

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

보라색 양배추, 잘게 썬 것

장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

보라색 양배추, 잘게 썬 것

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

찢어진 바질 잎 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

움푹 그린 올리브 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우 8다진 호박 조금

소금과 갓 지상 후추 3킬로그램

농어,청소 454하바네로 고추

큰 덩어리로 자른 토마토 907하바네로 고추

유콘 골드 감자,껍질을 벗기고 얇게 썬 1/2 인치 두께

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 농어를위한 훌륭한 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 피노 그리 지오 와인입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.