루벤 캐서롤

루벤 캐서롤
당신은 너무 많은 오르되브르 조리법을 가질 수 없다,그래서 루벤 캐서롤 시도를 제공. 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 191 칼로리, 10 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 1 인분당$1.06,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 스위스 치즈,감자,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 완벽 한 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 40 분. 전반적으로,이 조리법은 63 의 좋은 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 루벤 캐서롤, 루벤 캐서롤,그리고 루벤 캐서롤.

지침

1
감자를 부드럽게하기 위해 약간 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
2
소금에 절인 양배추와 녹색 양파와 함께 그릇에 넣어;잘 섞는다. 기름칠 된 3 쿼트에 2/3 를 숟가락. 베이킹 접시. 그는 소금에 절인 쇠고기와 치즈로 덮으십시오. 남은 감자 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
소금에 절인 쇠고기소금에 절인 쇠고기
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
4
350 에서 30 분 동안 또는 가열 될 때까지 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수18
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