로즈마리 흰 콩 수프

로즈마리 흰 콩 수프
로즈마리 흰 콩 수프는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 13 그램,그리고 총 292 칼로리. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 양파,올리브 오일,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 6 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스타와 로즈마리 오일 이슬비가 든 흰 콩 수프, 올리브 오일과 로즈마리를 곁들인 토스카나 흰 콩 수프,및 로즈마리와 마늘을 곁들인 왕성한 흰 콩과 시금치 수프(비건).

지침

1
중간 그릇에 콩을 물 1 인치 이상 덮고 냉장고에 6 시간 또는 밤새 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
배수.
3
중간 불로 낮은 이상의 큰 냄비에,양파가 반투명 때까지 올리브 오일과 양파를 볶다,10 에 15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
4
마늘을 추가하고 3 분 더 약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
5
배수 된 흰 콩,로즈마리,닭고기 육수 및 월계수 잎을 추가합니다. 콩이 매우 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 끓여서 30~40 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
흰 콩흰 콩
돼지기름 등돼지기름 등
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
6
로즈마리 가지와 베이 리프를 제거하십시오. 음식 선반의 가장 조악한 잎을 통해서 수프를 통과하십시오,또는 조악하게 퓌레로 만들 때까지 강철 잎 및 맥박과 맞은 음식 가공업자의 사발에서 두십시오. 냄비에 수프를 돌려 재가열하고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
돼지기름 등돼지기름 등
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
뜨거운 봉사.
난이도전문가
준비 완료6 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수8
잡지