로스트 치킨 가든 샐러드

로스트 치킨 가든 샐러드
로스트 치킨 가든 샐러드는 대략 필요합니다 1 시간 35 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 584 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 시아 바타 로프,레몬,파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 거의 유명한 가든 샐러드(올리브 가든 모방), 가든 치킨 샐러드,및 절인 가든 샐러드/정원 준비 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
시즌 닭 안팎,다음 1 레몬 및 백 리 향으로 구멍을 물건. 넓은 구이 깡통에 앉아 올리브 오일을 뿌리고 40 분 동안 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
레몬 껍질레몬 껍질
마늘 2컵마늘 2컵
3
오븐에서 주석을 제거한 다음 치킨 주위에 시아 바타 조각을 뿌리고 퀴 토 햄 위에 주름을 잡습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
치아바타는치아바타는
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
마늘과 남은 레몬 반쪽을 주석에 넣으십시오. 크루통과 퀴 토 햄이 파삭 파삭 할 때까지 40 분 동안 모든 것을 함께 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
크루통크루통
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
레몬 껍질레몬 껍질
5
오븐에서 제거 접시에 닭을 전송하고 냉각 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
크루통과 퀴 토 햄을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
크루통크루통
7
닭이 냉각되는 동안,5 분 동안 끓는 물 냄비에 녹색 콩을 요리.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
물기를 빼고 차가운 물로 식힌 다음 봄 양파와 파슬리와 함께 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
드레싱을 만들려면 감자 치와 구이 주석에 구운 레몬과 마늘을 스쿼시.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
10
마늘에서 모든 피부를 제거,다음 올리브 오일과 레몬 주스에 약간의 조미료와 함께 저어 드레싱에 모든 끈적 끈적한 닭 주스를 얻기 위해 주석의 바닥을 긁어. 닭고기에서 휴식 주스를 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
11
닭이 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,뼈 떨어져 고기를 벗기십시오. 서빙 직전에 드레싱,닭고기,크루통,퀴 토 햄과 양상추를 그릇에 녹색 콩 믹스에 넣고 함께 던져 큰 서빙 플래터에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
크루통크루통
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샤르도네,그루 너 벨트라이너,소비뇽 블랑은 샐러드를위한 훌륭한 선택입니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 샤토 인트를 시도 할 수 있습니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
"우리의 인디언 웰스 샤르도네는 왈 루크 슬로프와 같은 따뜻한 사이트의 전형적인 매력적인 열대 과일 캐릭터를 제공합니다. 나는이 샤르도네의 잘 익은 파인애플과 버터 스카치 맛과 풍부하고 크림 같은 질감을 좋아합니다. 가리비,스캄피 또는 풍부한 소스가 들어간 파스타로 맛보십시오."-밥 베르테우
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수16
잡지