레물 라드와 골파 연어

레물 라드를 곁들인 골파 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.76 의 요금으로 제공됩니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 39 그램,그리고 총 551 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 디종 머스타드,레몬 주스,골파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 골파 레물 라드와 캐슈 겉 껍질이 넙치, 레물 라드와 연어 케이크,및 아보카도 레물 라드를 곁들인 팬 그을린 연어.

지침

중간 크기의 그릇에 마요네즈를 레몬 주스,겨자,케이 퍼 및 골파 1 큰술과 섞습니다. 사과와 셀러리를 저어 소금과 후추로 레물 라드를 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

레물라드

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

보존을 위해,

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

작은 그릇에 올리브 오일 1 큰술을 나머지 골파 1/2 컵에 저어줍니다. 연어 필레에 소금과 후추로 간을합니다. 골파 페이스트를 각 연어 필레의 한쪽에 누릅니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

연어 필레

신선한 시금치 1단(약 3컵)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 기름 1 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

필레를 넣고 골파를 아래로 향하게하고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 필레를 켜고 3 분 더 오래 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

필렛을 접시에 옮깁니다. 레물 라드를 함께 숟가락 위에 무를 뿌리고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레물라드

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1(겨울)

다진 배수 케이 퍼 2

대각선으로 1/4 인치 두께로 얇게 썬 셀러리 갈비 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 향신료 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

디종 머스타드 2

할머니 스미스 사과—껍질을 벗기고 성냥개비로 자른다.1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 8실온의 전유 1쿼트

무,십자형으로 얇게 썬 것 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 폴리 존슨 카네 로스 샤르도네 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.