레몬 허브 드레싱을 곁들인 양고기와 야채 구이 버터 플라이 다리

레몬 허브 드레싱을 곁들인 양고기와 야채 구이 버터 플라이 다리
레몬 허브 드레싱 양고기와 야채 구이 나비 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 46 그램,그리고 총 857 칼로리. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $6.35 서빙 당. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 로즈마리,올리브 오일,호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 레몬,허브,마늘을 곁들인 양고기 버터 플라이 다리 구이, 레몬,허브,마늘을 곁들인 양고기 버터 플라이 다리 구이,및 양고기 구이 버터 플라이 다리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에 처음 6 재료를 섞는다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
양고기를 15 인치 유리 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
3
매리 네이드를 붓는다. 모든면에서 균일하게 코트에 마리 네이드를 확산,양고기를 돌립니다. 접시를 플라스틱 랩으로 덮고 1 일 동안 냉장 보관하고 양고기를 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
어린 양어린 양
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
1
레몬 주스,샬롯,오일,파슬리,민트를 중간 크기의 그릇에 넣고 섞습니다. 소금과 후추로 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
샬롯샬롯
파슬리파슬리
민트민트
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
호박,노란 호박,빨간 피망을 별도의 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
호박호박
3
소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 숟가락 1/3 컵 각 위에 드레싱 코트로 설정;예비 나머지 드레싱. 큰 유리 접시에 붉은 양파를 정렬;소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
붉은 양파붉은 양파
4
양파 위에 와인을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
와인와인
5
야채와 양파를 적어도 2 시간 및 최대 4 시간 동안 재워 두어 가끔 가봉 또는 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
양파양파
1
그릴 랙에 붙지 않는 스프레이를 뿌리고 바베큐를 준비하십시오(중간 정도의 고온). 부드러워 질 때까지 야채를 일괄 적으로 굽고 가끔 돌리며 양파는 약 15 분,빨간 피망은 10 분,호박과 노란색 스쿼시는 8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
야채야채
호박호박
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
야채를 베이킹 시트에 옮깁니다. 양파에서 양고기까지 붉은 진판델을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
진판델진판델
야채야채
양파양파
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
버터 플라이 양고기를 그릴 랙에 놓고 로즈마리와 백리향 매리 네이드가 여전히 양고기에 달라 붙습니다. 고기 온도계가 센터에 삽입 될 때까지 그릴은 130 를 등록합니다.
당신이 필요로하는 성분
진판델진판델
마리 네이드마리 네이드
로즈메리로즈메리
양파양파
타임타임
어린 양어린 양
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
4
양고기를 작업 표면에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
5
1 모서리에서 시작하여 약간의 각도로 칼을 놓고 양고기를 곡물에 얇게 썬다. 큰 접시에 양고기 조각을 배열하십시오. 양고기 주위에 구운 야채를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
곡물곡물
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
칼
6
예약 된 레몬 허브 드레싱으로 야채를 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
레몬레몬
7
죽은 태아의 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
8
신선한 로즈마리,타임,민트 장식으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 로즈마리신선한 로즈마리
타임타임
민트민트
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수100
잡지