레몬 허브 드레싱 양고기와 야채 구이 나비 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 46 그램,그리고 총 857 칼로리. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 10 과 비용을 제공합니다 $6.35 서빙 당. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 로즈마리,올리브 오일,호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 레몬,허브,마늘을 곁들인 양고기 버터 플라이 다리 구이, 레몬,허브,마늘을 곁들인 양고기 버터 플라이 다리 구이,및 양고기 구이 버터 플라이 다리 비슷한 요리법.
지침
1
중간 그릇에 처음 6 재료를 섞는다.
당신이 사용할 장비
그릇
2
양고기를 15 인치 유리 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬
3
매리 네이드를 붓는다. 모든면에서 균일하게 코트에 마리 네이드를 확산,양고기를 돌립니다. 접시를 플라스틱 랩으로 덮고 1 일 동안 냉장 보관하고 양고기를 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드
어린 양
포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장
1
레몬 주스,샬롯,오일,파슬리,민트를 중간 크기의 그릇에 넣고 섞습니다. 소금과 후추로 시즌 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추
레몬 주스
샬롯
파슬리
민트
식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇
2
호박,노란 호박,빨간 피망을 별도의 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추
옐로우 스쿼시
호박
3
소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 숟가락 1/3 컵 각 위에 드레싱 코트로 설정;예비 나머지 드레싱. 큰 유리 접시에 붉은 양파를 정렬;소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추
붉은 양파
4
양파 위에 와인을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파
와인
5
야채와 양파를 적어도 2 시간 및 최대 4 시간 동안 재워 두어 가끔 가봉 또는 돌리십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채
양파
1
그릴 랙에 붙지 않는 스프레이를 뿌리고 바베큐를 준비하십시오(중간 정도의 고온). 부드러워 질 때까지 야채를 일괄 적으로 굽고 가끔 돌리며 양파는 약 15 분,빨간 피망은 10 분,호박과 노란색 스쿼시는 8 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추
옐로우 스쿼시
야채
호박
양파
당신이 사용할 장비
그릴
2
야채를 베이킹 시트에 옮깁니다. 양파에서 양고기까지 붉은 진판델을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
진판델
야채
양파
어린 양
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
3
버터 플라이 양고기를 그릴 랙에 놓고 로즈마리와 백리향 매리 네이드가 여전히 양고기에 달라 붙습니다. 고기 온도계가 센터에 삽입 될 때까지 그릴은 130 를 등록합니다.
당신이 필요로하는 성분
진판델
마리 네이드
로즈메리
양파
타임
어린 양
고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계
그릴
4
양고기를 작업 표면에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양
5
1 모서리에서 시작하여 약간의 각도로 칼을 놓고 양고기를 곡물에 얇게 썬다. 큰 접시에 양고기 조각을 배열하십시오. 양고기 주위에 구운 야채를 준비하십시오.