레몬 양귀비 씨 팬케이크
너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없으므로 레몬 양귀비 씨 팬케이크를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 441 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 베이킹 믹스,버터,고명:민트 가지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 포드맵 친절하고 채식주의자 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 30 의 너무 화려하지 않은 숟가락 점수%. 시도 레몬 양귀비 씨 팬케이크, 레몬 양귀비 씨 팬케이크,및 레몬 양귀비 씨 팬케이크 비슷한 요리법.
지침
베이킹 믹스,양귀비 씨앗,레몬 향을 함께 저어줍니다.
작은 사발안에 클럽 소다,계란,및 버터를 함께 터십시요;온후하게 양귀비 씨 혼합물로 계란 혼합물을 터십시요. (
각 팬케이크에 대해 약 1/4 컵 반죽을 뜨겁고 가볍게 기름칠 한 철판이나 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓습니다. 쿡 팬케이크 3~4 분 또는 꼭대기가 거품으로 덮여 가장자리는 건조하고 요리 볼 때까지;켜고 다른 쪽을 요리.
블랙 베리 메이플 시럽과 원하는 경우 크림 프라 슈와 함께 제공하십시오.