레몬 안초 치킨&고구마
레몬 안초 치킨&고구마는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 43 그램,그리고 총 705 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 레몬 제스트,고구마,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 림를 사려면 당신 마 과를 따를 수 블루 베리 아이스크림 디저트로. 함께 숟가락 점수 64%,이 요리는 단단합니다. 시도 안초 칠레 버터를 곁들인 고구마, 레몬 고구마,및 고구마와 레몬 생선 비슷한 요리법.
지침
레몬 주스,2 큰술을 섞는다. 매끄러운 풀까지 믹서기에있는 꿀 그리고 고추.
큰 그릇에 닭 위에 드레싱을 붓고;코트에 던져.
네덜란드 오븐 또는 큰 깊은 프라이팬에 반 닭을 추가;높은 열 2 분에 요리.
팬에 양파를 넣으십시오.,때때로 저어. 팬에 닭을 반환.
감자와 후추 혼합물을 첨가하십시오;잘 섞는다. 커버.
중간 낮은 열 45 분에 요리. 또는 닭고기가 완성 될 때까지(165 에프)감자는 부드러운,때때로 교반.
사워 크림,레몬 향 및 남은 꿀을 섞으십시오.
닭 위에 숟가락으로 떠낸 정상 봉사;실 란 트로 최고.