레몬 로즈마리 치킨

레몬 로즈마리 치킨
레몬 로즈마리 치킨은 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.67 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 222 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,닭 가슴살,레몬 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 로메리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 포도와 블루 베리가 들어간 바닐라 요구르트 꿀과 신선한 로즈마리가 들어간 설탕에 절인 과일:쉬운 아침 식사 또는 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 로즈마리 레몬 치킨, 레몬 로즈마리 치킨,및 로즈마리 레몬 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 플라스틱 오븐 가방.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
3
가루를 첨가하십시오;오븐 부대의 뒤틀고,외투에 동요하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
양파,야채,로즈마리 1 1/2 티스푼,레몬 페퍼 1 티스푼,소금 1/4 티스푼을 오븐 백에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
야채야채
로즈메리로즈메리
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
남은 로즈마리 1 1/2 티스푼,레몬 페퍼 1 티스푼,소금 1/4 티스푼으로 닭 가슴살을 뿌립니다. 균일 한 층에 야채 위에 닭고기를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
레몬 페퍼레몬 페퍼
야채야채
로즈메리로즈메리
전체 치킨전체 치킨
소금소금
6
나일론 동점을 가진 가까운 오븐 부대;부대의 정상에 있는 6(1/2 인치)슬릿을 자르십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
350 에서 40 분 동안 또는 닭고기가 끝나고 야채가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
잡지