레몬 딜 소스를 곁들인 바삭한 생선

필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 레몬 딜 소스를 곁들인 바삭한 생선은 시도하기에 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.06 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 34 그램, 지방 16 그램,그리고 총 339 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 웨지,양파 파우더,딜 피클 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 판코를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 판코 겉 껍질 브라우니 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 딜 소스를 곁들인 바삭한 생선, 크리미 한 딜 소스를 곁들인 바삭한 구운 생선,및 레몬 딜 소스를 곁들인 파르 메산 겉 껍질 생선 비슷한 요리법.

지침

육계를 높이 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

달걀 흰자를 얕은 접시에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

달걀 흰자위

판코,파프리카,양파 가루,마늘 가루를 얕은 접시에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘 분말

양파 분말

파프리카

판코

후추와 소금으로 생선을 골고루 뿌린다. 달걀 흰자위의 각 필렛을 찍어,다음 판코 혼합물에 준설;요리 스프레이로 코팅 육계 팬에 배치. 각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 4 분을 굽으십시오.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

달걀 흰자위

후추

판코

물고기

소금

딥

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

마요네즈,피클,레몬 주스,딜을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

마요네즈

피클은

딜

생선과 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

물고기

와인 노트:이 요리는 빵가루를 자르고 레몬의 마지막 분출처럼 행동하기 위해 산도가있는 와인이 필요합니다. 워터 브룩 2008 피노 그리 워싱턴 주 컬럼비아 밸리($1

당신이 필요로하는 성분

피노 그리스는

레몬

와인

이 모든 것은 과일의 터치로 이루어집니다. 사라 슈나이더

당신이 필요로하는 성분

과일

장비

육계

브로일러 팬

성분

서빙:

1호박 1파운드,

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 대구 필레 2(겨울)

잘게 잘린 딜 피클 2라지는

가볍게 치는 달걀 흰자위 1호박 1파운드,

다진 신선한 딜 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1호박 1파운드,

신선한 레몬 주스 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

레몬 웨지 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

카놀라 마요네즈(예:헬만)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

판코(일본 빵가루)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알자스 윌름 피노 그리 리저브입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.