레몬 드레싱을 곁들인 아귀

레몬 드레싱을 곁들인 아귀
레몬 드레싱 아귀 역할을 호르 도브르입니다 4. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 28 그램,그리고 총 310 칼로리. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 38 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 30 분. 가게에 머리와 로켓 잎,희게 아몬드,레몬 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 아귀 타진, 카레 아귀,및 라따뚜이 아귀 비슷한 요리법.

지침

1
레몬 그라스,라임 잎,레몬 타임,올리브 오일이 든 그릇에 아귀를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 6 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 백리향레몬 백리향
라임 잎라임 잎
엘릭서G엘릭서G
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
아귀아귀
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
한편 레몬 드레싱을 만드십시오. 레몬 향의 스트립을 작은 주사위로 자르고 끓는 물 냄비에 팁을 넣으십시오. 다시 끓인 다음 배수하십시오. 작은 냄비에 데친 레몬 향을 설탕과 함께 물 140 밀리리터에 넣고 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
레몬 껍질레몬 껍질
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
레몬 향을 배출하고 나머지 재료와 물 2 큰술과 함께 섞으십시오. 맛과 계절,만약 당신이 좋아하면.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
먹을 준비가되기 약 20 분 전에 마리 네이드에서 아귀 물고기를 제거하고 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
아귀아귀
5
중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 약간의 올리브 오일을 가열하고 황금 갈색까지 양쪽에 4 분 동안 아귀 메달을 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
아귀아귀
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
6
팬에서 제거하고 4 분 동안 따뜻한 장소에서 휴식을 할 수 있습니다. 봉사하려면 드레싱을 부드럽게 따뜻하게하고 필요한 경우 물 더 넣으십시오. 아귀 위에 접시 주위에 숟가락,다음 로켓 잎으로 산란.
당신이 필요로하는 성분
아귀아귀
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

아귀 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
51 위 와인 스펙 테이터 2021 년 상위 100 위알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오는 향신료의 힌트와 함께 뚜렷한 꽃 향기와 색상에 밝은 노란색;좋은 광물과 정확한 마무리 중간 바디.생선 및 조개류,가금류,흰 고기와 스타터 또는 식사와 잘 어울립니다
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수8
잡지