레몬 그라스와 고추를 곁들인 버섯 볶음

레몬 그라스와 고추를 곁들인 버섯 볶음
레몬 그라스와 고추 볶음 버섯 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.12 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 94 칼로리. 223 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 1 라임,버튼 버섯,레몬 그라스,그리고 몇 가지 다른 것들에서 주스를 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가지와 두부를 마늘과 고추로 볶음, 오늘 저녁 식사:레몬 그라스와 칠레를 곁들인 치킨 볶음,및 고추,으깬 파인애플,레몬 그라스,생강을 곁들인 찐 양고기.

지침

1
반짝 때까지 높은 열에 큰 냄비에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
버섯과 소금을 넣고 버섯이 부드러워 질 때까지 볶고 3~4 분 동안 약간의 액체를 방출하기 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
마늘,레몬 그라스,고추를 팬에 저어 마늘이 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
엘릭서G엘릭서G
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
라임 주스와 생선 소스를 추가,후추와 계절,던져 냄비에 내용을 볶음 계속.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
생선 소스생선 소스
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
열에서 냄비를 제거,다음 실란트로를 추가하고 결합 던져. 원하는 경우 더 많은 소금으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
버섯을 서빙 접시에 옮기고 칵테일 포크 또는 이쑤시개와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 대황 3조각과 장식용으로 더 추가신선한 대황 3조각과 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수15
잡지