레몬 그라스 국물,쌀국수,데친 계란을 곁들인 호박 씨 겉 껍질 두부

레몬 그라스 국물,쌀 국수,데친 계란을 곁들인 호박 씨 겉 껍질 두부는 유제품 무료 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 526 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 28 그램. 에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 68 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 단단한 두부,호이신 소스,굵은 코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 께 메 스를 따라 수 굵고 셔 소금 사 짠 달콤한 그라 놀란 코코넛 요구르트{설탕 러쉬 선물 에디션#4} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 레몬 그라스와 레드 카레를 곁들인 코코넛 데친 두부, 레몬 그라스와 참깨 겉 껍질 두부-오렌지 감소,및 복숭아 레몬 그라스 살사를 곁들인 코코넛 껍질 두부 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 무,화이트 와인 식초,굵은 소금 1/4 티스푼을 섞습니다. 덮개;밤새 식히십시오.작업 표면에 여러 층의 종이 타월을 쌓으십시오. 수건에 두부를 배열하십시오;30 분을 배수하고,꼭대기를 가볍게 두드려 가끔 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 와인 식초

굵은 소금

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

옥수수 전분이 녹을 때까지 얕은 접시에 옥수수 전분과 달걀 흰자를 휘젓습니다. 미니 프로세서에서 판코와 호박 씨앗을 갈아서 부스러기 혼합물을 다른 얕은 접시에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

크림치즈를 차갑게 포장하고 1/2인치 크기로 자릅니다.

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

판코 빵가루 또는 맛초 식사

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

작은 그릇에 소금,설탕,파프리카,마늘 가루,양파 가루를 섞습니다.한 번에 1 조각 작업,소금 혼합물 양쪽에 두부를 뿌린다. 두부를 달걀 흰자위 혼합물에 담근 다음 빵 부스러기 혼합물을 모든면에서 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

반달모양으로 썬 영국산 오이

어깨

액량 온스 신선한 물

레몬즙 (선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

간장 참깨 1큰술

레몬 껍질 스트립

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

테두리가있는 베이킹 시트에 놓습니다. 앞서 4 시간 앞서 할 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.그냥 부드러운 때까지 약 7 분 끓는 소금 물 큰 냄비에 쌀 국수를 요리.

당신이 필요로하는 성분

쌀 국수

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

배수. 차가운 물로 헹구어 빨리 식히고 다시 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

큰 그릇에 전송;코트에 호이신과 기름에 혼합. 앞서 2 시간 앞서 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

실내 온도에 서 보자.시원한 물 반 큰 그릇을 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

1 1/2 인치의 깊이에 도달 할 수 있도록 큰 프라이팬에 충분한 물 을 붓습니다. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 소금 물 관대. 한 번에 1 개의 달걀로 작업하고 계란 4 개를 부수고 각각 물 속에 떨어 뜨립니다. 백인이 설정되지만 노른자가 여전히 부드러워 질 때까지 매우 부드럽게 끓여서 약 3 분 동안 가끔 노른자 위에 끓인 물을가합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 데친 계란을 시원한 물 한 그릇에 옮깁니다. 남은 계란 4 개를 반복합니다. 물 예약 프라이팬. 앞서 2 시간 앞서 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

데친 달걀