레몬 감자 샐러드와 달콤한 차 갈비

레몬 감자 샐러드와 달콤한 차 갈비
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 레몬 감자 샐러드와 함께 달콤한 차 갈비를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 32 그램,그리고 총 583 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 30 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 다시 갈비,레몬,파슬리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 레몬 고구마 파이, 레몬 감자 샐러드,및 레몬 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
티백 3 개를 그릇에 비우고 느슨한 차를 흑설탕 1/4 컵,소금 2 티스푼,후추 1/4 티스푼과 섞습니다. 오렌지 풍미에 창살. 갈비뼈 건조 팻 하 고 아래쪽에서 멤브레인을 트림. 갈비 위에 차 혼합물을 문질러;로스팅 팬에 배치,고기 측까지,실내 온도에 가져다,약 20 분.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
오렌지 풍미오렌지 풍미
차
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
나머지 3 개의 티백을 끓는 물 2 컵에 약 5 분 동안 끓입니다. 가방을 버리고 나머지 2 큰술 갈색 설탕과 절반 오렌지 주스를 저어.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요구운 햄, 아주 얇게 썰어져 있어요
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
팬에 갈비뼈 주위에 혼합물을 부어. 호일로 덮고 부드러워 질 때까지 약 1 시간 30 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
한편,소금에 절인 물 냄비에 감자를 넣어;끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 부드러운 때까지 약 5 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
배수하고 약간 식히십시오.
6
큰 그릇에 마요네즈와 파슬리를 섞는다. 반 레몬의 풍미에 창 살;레몬 반의 주스를 추가합니다. 감자에 접어 11/2 티스푼의 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
레몬 껍질레몬 껍질
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
오븐에서 갈비뼈를 제거하고 45%로 온도를 증가
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
냄비에 요리 액체를 붓고 중간 높은 열을 통해 끓인다. 액체의 일부와 갈비뼈를 양념,다음 오븐으로 돌아가 요리,폭로,몇 번 가봉,갈비뼈가 어둡고 유약 때까지,20 에 30 분.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
스튜 냄비에있는 잔여 액체가 시럽 일 때,맛에 레몬 주스를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
10
유약을 가진 늑골을 솔질하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
11
조각으로 랙을 잘라 감자 샐러드와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자 샐러드감자 샐러드
12
스테파니 폴리 사진
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수15
잡지