레드 칠리와 피칸 무지개 송어

레드 칠리와 피칸 무지개 송어는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $3.6 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 34 그램, 지방 18 그램,그리고 총 447 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 피칸,무지개 송어,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 피칸을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 피캔을 곁들인 버번 케이크:남부 고전 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 무지개 송어 캐서롤, 팬 튀김 무지개 송어,및 무지개 송어 송어 송어 송어 송어 송어 송어 비슷한 요리법.

지침

잘게 잘릴 때까지 푸드 프로세서의 펄스 피칸.

당신이 필요로하는 성분

초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

큰 접시에 피칸을 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림

중간 낮은 열에 설정된 작은 냄비에 꿀을 가열하십시오. 때 따뜻한,열을 끄고 붉은 고추 가루에 저어. 또는 따뜻한 때까지 15 초 동안 작은 그릇에 꿀을 전자 레인지에 넣고 칠리 파우더를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

종이 타월로 송어를 말리십시오. 소금과 후추로 양면을 양념하고 꿀 혼합물로 피부가 아닌 쪽을 닦으십시오. 한 번에 하나씩 잘 코팅 될 때까지 피캔에 각 필렛의 꿀 쪽을 굴립니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

송어

화이트 펄 당의정

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 야채를 가열하십시오. 반짝 때,편안하게 맞는 것 같이 필렛 피부 쪽 아래로 많은 추가. 쿡 때까지 스킨 갈색 하지만 하지 탄,3~5 분. 필렛을 뒤집고 다른 쪽이 황금색이 될 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 필요한 경우 열을 줄이십시오. 온도가 너무 높으면 꿀을 태울 것입니다. 모든 필렛이 조리 될 때까지 과정을 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

소금과 후추로 맛을 내고 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

레몬 웨지

장비

(예: 마리 비스킷)

캘리포니아산 야채

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1

레몬,웨지로 잘라 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림 4필렛

피부가 여전히 부착 된 무지개 송어 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

레드 칠리 파우더(안초 또는 구아 히요가 잘 작동합니다)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.