레드 칠레와 피칸 양배추

레드 칠레와 피칸 양배추
레드 칠레와 피칸 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 올리브 오일,라페를 선택하십시오두 고추,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 남서부 레드 칠레 소스, 고수 비네 그레트를 곁들인 나선형 붉은 양배추 알 줄기 양배추 양배추,및 당근,고수,칠레 양배추 비슷한 요리법.

지침

1
혼합 될 때까지 측정 컵에 옥수수 전분과 함께 1/2 컵 야채 스톡을 저어줍니다. 고열에 중간 스튜 냄비안에 종기에 잔여 28 온스 주식을 가져오십시요. 열을 끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 스톡 옥수수 전분 혼합물을 천천히 털어냅니다. 재고가 올리브 오일의 일관성이 될 때까지 빠르게 저어줍니다. (그것은 숟가락의 뒷면에 집착 한다.)실내 온도에 냉각하고,떨어져 훑어보고 정상에 어떤 영화든지 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
주식주식
옥수수 전분옥수수 전분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
소스 팬소스 팬
털
2
커민 씨앗을 중간 정도의 고열로 마른 소트 팬에 넣습니다. 씨앗의 향기가 풀릴 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
블렌더에 1/4 컵 스톡을 커민 씨와 남은 드레싱 재료와 함께 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. (남은 육수를 냉장 또는 냉동하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
주식주식
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
4
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
혼합 그릇에 피칸,고추 가루와 기름을 결합;코트 피칸에 던져.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
피칸피칸
식용유식용유
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
6
쿠키 시트에 견과류를 놓고 칠리 파우더의 향기가 방출 될 때까지 3~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
쿠키쿠키
견과류견과류
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
7
드레싱과 양배추 재료를 그릇에 담습니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
그릇그릇

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카스텔러 카바 단맛이다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.
카스텔러
카스텔러
카스텔러 단맛의 카바는 녹색 사과와 감귤류의 향기를 전시. 입안에,그것은 감귤 라임 노트와 단맛의 터치와 함께 선명하고 신선한 맛이 있습니다. 그것은 신선하고 깨끗하며 신경질적인 맛이납니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
잡지