레드 칠레와 피칸 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 올리브 오일,라페를 선택하십시오두 고추,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 남서부 레드 칠레 소스, 고수 비네 그레트를 곁들인 나선형 붉은 양배추 알 줄기 양배추 양배추,및 당근,고수,칠레 양배추 비슷한 요리법.
지침
1
혼합 될 때까지 측정 컵에 옥수수 전분과 함께 1/2 컵 야채 스톡을 저어줍니다. 고열에 중간 스튜 냄비안에 종기에 잔여 28 온스 주식을 가져오십시요. 열을 끓어 오르기 직전의 상태로 줄이고 스톡 옥수수 전분 혼합물을 천천히 털어냅니다. 재고가 올리브 오일의 일관성이 될 때까지 빠르게 저어줍니다. (그것은 숟가락의 뒷면에 집착 한다.)실내 온도에 냉각하고,떨어져 훑어보고 정상에 어떤 영화든지 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
주식
옥수수 전분
올리브 오일
당신이 사용할 장비
측정 컵
소스 팬
털
2
커민 씨앗을 중간 정도의 고열로 마른 소트 팬에 넣습니다. 씨앗의 향기가 풀릴 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗
씨앗
당신이 사용할 장비
프라이팬
3
블렌더에 1/4 컵 스톡을 커민 씨와 남은 드레싱 재료와 함께 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. (남은 육수를 냉장 또는 냉동하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗
주식
당신이 사용할 장비
블렌더
4
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐
5
혼합 그릇에 피칸,고추 가루와 기름을 결합;코트 피칸에 던져.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더
피칸
식용유
당신이 사용할 장비
믹싱 보울
6
쿠키 시트에 견과류를 놓고 칠리 파우더의 향기가 방출 될 때까지 3~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더
쿠키
견과류
당신이 사용할 장비
베이킹 시트
7
드레싱과 양배추 재료를 그릇에 담습니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.
카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 카스텔러 카바 단맛이다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.