레드 스 내퍼 리보 네즈

레드 스 내퍼 리보 네즈는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.25 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 11 그램,그리고 총 210 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 올리브,레몬 주스,파슬리 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 86 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 도미 리보르네제, 레드 스 내퍼 리보 네즈,및 레드 스 내퍼 리보 네즈.

지침

오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

중간 크기의 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 양파를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

양파

당신이 사용할 장비

프라이팬

마늘을 넣고 1 분간 볶습니다. 토마토,케이 퍼,블랙 올리브,고추 플레이크,파슬리를 저어줍니다. 종기에 가져오고,10 분 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각

블랙 올리브

토마토

파슬리

케이 퍼

마늘

확산 1/2 11 인치 베이킹 접시에 소스의 컵,그리고 접시에 단일 레이어에 도미 필렛을 정렬.

당신이 필요로하는 성분

도미 필레

소스

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

필레 위에 레몬 주스를 뿌린 다음 남은 소스를 모두 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 주스

소스

1/2 인치 두께의 필렛은 15 분,1 인치 두께의 필렛은 30 분 동안 굽습니다. 베이킹하는 동안 소스와 함께 한 번 양념하십시오. 도미는 포크로 쉽게 조각 때 이루어집니다.

당신이 필요로하는 성분

도미

소스

당신이 사용할 장비

오븐

장비

오븐

프라이팬

베이킹 팬

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

블랙 올리브 슬라이스,배수 5

전체 통조림 토마토,배수 및 다진 2(겨울)

케이 퍼,다진 1(겨울)

다진 신선한 파슬리 2정향

다진 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1스몰

깍둑 썰기 한 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

도미 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.