라즈베리-터키 시금치 샐러드

라즈베리-터키 시금치 샐러드
라즈베리-터키 시금치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방,그리고 총 265 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.98 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,나무 딸기 보존,나무 딸기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 61 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 라즈베리 드레싱을 곁들인 터키 시금치 샐러드, 라즈베리 시금치 샐러드,및 시금치 라즈베리 샐러드.

지침

1
시금치,칠면조,양파,라스베리,오렌지를 4 개의 서빙 플레이트로 나눕니다. 전자 레인지 용 보울에서 보존 식품과 식초를 가열하고 보존 식품이 녹을 때까지 껍질을 벗기고 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
저당 딸기 보존식품저당 딸기 보존식품
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
샐러드 위에 이슬비.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수20
접시 종류샐러드
잡지