라이터 바나나 빵 부스러기 머핀

라이터 바나나 빵 부스러기 머핀
가벼운 바나나 빵 부스러기 머핀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 10 센트입니다. 1 회 제공 포함 65 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 지상 계 피,바나나,베이킹 소 다,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛 있는 게 하는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 함께 숟가락 점수 15%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 라이터 바나나 빵 부스러기 머핀, 바나나 빵 부스러기 머핀,및 바나나 빵 부스러기 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 머핀 컵 12 개에 그리스를 바르거나 종이 라이너로 선을 긋습니다.
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
밀가루 1 1/2 컵,베이킹 소다,베이킹 파우더,소금을 그릇에 담습니다. 바나나,흑설탕 3/4 컵,아가베 시럽,계란,사과 소스 1/3 컵을 별도의 그릇에 넣고 완전히 섞을 때까지 치십시오. 바나나 혼합물을 건조한 재료에 저어 부드러운 반죽을 만듭니다. 머핀 컵을 반죽으로 2/3 정도 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
소금 0.5티스푼소금 0.5티스푼
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
크랜베리 로프 파운드 케이크크랜베리 로프 파운드 케이크
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
그릇에 갈색 설탕 1/3 컵,밀가루 2 큰술,계피를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
쌀 종이쌀 종이
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
머핀 위에 토핑을 뿌린다.
5
가볍게 황금 갈색까지 예열 된 오븐에 구워 머핀의 중심에 삽입 이쑤시개는 깨끗한 나온다,18 에 20 의사록.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수1
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