라운드 2-콩과 치즈 찰루 파스

라운드 2-콩과 치즈 찰루 파스
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없으므로 라운드 2-콩과 치즈 찰루 파를 시험해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 40 그램,그리고 총 488 칼로리. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 94 센트. 크림,콩과 치즈 타 말레 레시피의 예약 콩 혼합물,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 스테이크와 검은 콩 찰루 파스, 둥근 치즈 빵,및 찰루파스는 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 열에 중간 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 기름이 뜨겁 때,똘 띠야를 튀기십시오,한번에 1 개,파삭파삭한 때까지 양측에.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
기름에서 제거하고 갈색 종이 봉지 또는 종이 타월로 일렬로 세워진 장 쟁반에 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
5
튀긴 토르티야를 시트 트레이에 넣고 콩 혼합물의 1/4 과 치즈의 1/4 을 각각 얹습니다. 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 약 2 분 동안 육계 아래에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
6
중간 크기의 그릇에 토마토,양파,칠리 파우더를 함께 섞어 소금으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
시트 트레이에서 개별 서빙 요리로 토르티야를 제거하고 갈가리 찢긴 양배추,토마토 혼합물 및 사워 크림 한 스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
피자케리 레시피피자케리 레시피
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수24
잡지