뜨거운 프라이팬 샐러드

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 뜨거운 프라이팬 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 252 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.19 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양배추,아기 당근,고추 조각,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 대 북부 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 럼 사과 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 핫 치킨 샐러드, 최고의 핫 퍼지 소스,및 핫 퍼지 소스.

지침

붉은 양파를 추가하고 부드럽게 시작할 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

당근,마늘,고추 플레이크를 넣고 1 분 더 익힌다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

오렌지 1개, 제스트

복 쵸이 줄기,양배추,바질,오레가노,물 1/4 컵을 추가합니다. 단단히 덮고 약 3 분 동안 스팀을 여러 번 저어줍니다. 복 쵸이 잎,케일,콩을 저어주고 너무 건조한 경우 물 한 번 더 넣으십시오. 케일이 부드럽고 밝은 녹색이 될 때까지 약 3 분 동안 덮고 찐다. 소금과 후추로 간을하고 서빙 직전에 샐러드 드레싱이나 식초를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

복 쵸이