따뜻한 완두콩과 새우 샐러드

따뜻한 완두콩과 새우 샐러드
따뜻한 완두콩과 새우 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 400 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 11 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 스리 라차 매운 소스를 선택,케첩,금이 후추,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 딸기 빈 산토 소스를 곁들인 판나 코타 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 따뜻한 완두콩 샐러드, 따뜻한 감자와 완두콩 샐러드,및 완두콩과 타라곤을 곁들인 따뜻한 퀴 노아 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
새우를 중간 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
라임 주스 1 큰술,매운 소스,흑설탕,다진 마늘 6 쪽,케첩,태국 조류 칠레,식물성 기름,겨자 기름,간장을 다른 중간 크기의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘다진 마늘
식물성 기름식물성 기름
갈색 설탕갈색 설탕
겨자 기름겨자 기름
라임 주스라임 주스
핫 소스핫 소스
간장간장
케첩케첩
클로브클로브
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
1
나머지 2 개를 놓습니다.껍질을 벗긴 에다 밈을 조리 한 컵 푸드 프로세서 그릇에.
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
그릇그릇
1
뜨거운 그릴에 새우를 놓고 약 요리 1 에 2 측면 당 분,분홍색과 멋지게 표시 될 때까지.샐러드 접시:완두콩이 여전히 따뜻한 동안 이것을 만들었다면 퓌레를 사용할 준비가 될 것입니다. 당신이 그것을 미리 만드는 경우에,작은 프라이팬 또는 마이크로파에서 그것을 재가열하십시오. 그런 다음 4 개의 개별 샐러드 접시 사이에서 균등하게 나눕니다. 네슬레 3 따뜻한 새우 퓌레에,다음 위에 장식의 일부를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
에다마메에다마메
새우새우
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
프라이팬프라이팬
그릴그릴
2
라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지

성분

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다1호박 1파운드,삼발 올렉 칠레 페이스트삼발 올렉 칠레 페이스트710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개분할되는 포장 지시에 따라 요리되는 언 껍질을 벗긴 완두콩분할되는 포장 지시에 따라 요리되는 언 껍질을 벗긴 완두콩8정향마늘 껍질을 벗기고 다진 것마늘 껍질을 벗기고 다진 것1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)코셔 소금 분할코셔 소금 분할59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 라임 주스,분할신선한 라임 주스,분할4라임 웨지라임 웨지2(겨울)다진 민트 잎다진 민트 잎2(겨울)중국 겨자 기름(대체 참기름)중국 겨자 기름(대체 참기름)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)금이 간 후추금이 간 후추118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 빨간 피망잘게 썬 빨간 피망1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)발크 참깨발크 참깨59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)스리 라차 매운 소스 플러스 더 맛스리 라차 매운 소스 플러스 더 맛59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수16
잡지