두툼한 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지

두툼한 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 땅딸막 한 토마토 소스 시도와 닭 허벅지를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 512 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,통조림 토마토,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 39 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두툼한 토마토 소스를 곁들인 치킨 링귀니, 두툼한 토마토 소스를 곁들인 커민 매운 치킨,및 올리브와 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지.

지침

1
패키지 지침에 따라 으깬 감자를 준비하십시오. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
2
한편,그리스 조미료로 닭고기를 뿌린다. 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 닭고기 요리 7 에 8 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료그리스 조미료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
프라이팬에서 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
열을 매체로 줄입니다.
5
프라이팬에 호박과 양파를 넣고 2~3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
토마토를 넣고 자주 저어 주면서 7~10 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
7
열에서 제거하고 버터와 다음 3 가지 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
8
감자 위에 닭고기를 제공하십시오. 닭고기와 감자 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
9
즉시 봉사하십시오.
10
참고:테스트 목적으로 만,우리는 광석 아이다 으깬 감자,카벤더의 다목적 그리스 조미료,헌트의 불에 구운 토마토를 마늘로 깎았습니다.
당신이 필요로하는 성분
불에 구운 토마토불에 구운 토마토
그리스 조미료그리스 조미료
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
난이도하드
준비 완료39 m.
서빙6
건강 점수22
잡지