두툼한 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지

두툼한 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 땅딸막 한 토마토 소스 시도와 닭 허벅지를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 512 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 34 그램 서빙 당. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,통조림 토마토,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 39 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두툼한 토마토 소스를 곁들인 치킨 링귀니, 두툼한 토마토 소스를 곁들인 커민 매운 치킨,및 올리브와 토마토 소스를 곁들인 닭 허벅지.

지침

1
패키지 지침에 따라 으깬 감자를 준비하십시오. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
2
한편,그리스 조미료로 닭고기를 뿌린다. 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 닭고기 요리 7 에 8 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료그리스 조미료
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
프라이팬에서 제거하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
열을 매체로 줄입니다.
5
프라이팬에 호박과 양파를 넣고 2~3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
토마토를 넣고 자주 저어 주면서 7~10 분 또는 약간 걸쭉해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
7
열에서 제거하고 버터와 다음 3 가지 재료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
8
감자 위에 닭고기를 제공하십시오. 닭고기와 감자 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
9
즉시 봉사하십시오.
10
참고:테스트 목적으로 만,우리는 광석 아이다 으깬 감자,카벤더의 다목적 그리스 조미료,헌트의 불에 구운 토마토를 마늘로 깎았습니다.
당신이 필요로하는 성분
불에 구운 토마토불에 구운 토마토
그리스 조미료그리스 조미료
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
고야® 마늘고야® 마늘
난이도하드
준비 완료39 m.
서빙6
건강 점수22
잡지