두부 파스타 껍질

두부 파스타 껍질
두부 박제 파스타 껍질은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 190 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 제공 5. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 가게에 머리와 부분 탈지 모짜렐라 치즈,통조림 토마토,야채 국물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 두부와 시금치 박제 껍질, 박제 파스타 껍질,및 큰 파스타 박제 껍질 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타 껍질을 요리하십시오. 한편 믹서기에 두부,로마노 치즈 2 큰술,마늘을 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 가공합니다. (
당신이 필요로하는 성분
줄기를 제거하고 거칠게 다진 세라노 고추 10개줄기를 제거하고 거칠게 다진 세라노 고추 10개
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
혼합물이 너무 두꺼운 경우 물 1 큰술을 추가합니다.)
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
시금치를 첨가하십시오;혼합 될 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
4
껍질을 배출;두부 혼합물 물건.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
5
작은 그릇에 토마토,토마토 소스,와인을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
11 에서 1/2 컵 소스에 대해 확산. 엑스 7-에서. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시. 소스 위에 채워진 껍질을 배열하십시오. 남은 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
박제 껍질박제 껍질
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
7
뚜껑을 덮고 350 에서 굽습니다.25 분 동안. 폭로;모짜렐라와 남은 로마노 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
줄기를 제거하고 거칠게 다진 세라노 고추 10개줄기를 제거하고 거칠게 다진 세라노 고추 10개
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
8-10 분 더 오래 굽거나 껍질이 가열되고 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료1 h
서빙5
건강 점수73
접시 종류사이드 디시
잡지