두껍고 왕성한 핀토 빈 칠리
두껍고 왕성한 핀토 콩 칠리는 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 메인 코스는 286 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 서빙 당. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.58 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 피망,설탕,마늘,및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.전반적으로,이 조리법은 87 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 두껍고 왕성한 칠리, 핀토 빈 칠리,및 쇠고기와 핀토 빈 칠리 비슷한 요리법.
지침
그들을 작은 냄비에 넣고 물 위에 붓습니다. 종기에 가져오고 15 분 동안 끓인다. 냉각 할 수 있습니다.
칠레와 물 믹서 기에 넣고 잘 혼합 될 때까지 퓌 레.
스트레이너에 붓고 펄프를 가볍게 눌러 모든 맛을 내십시오. 펄프를 던져 액체를 예비하십시오. 큰 붙지 않는 냄비에 볶음양파에 약간의 물(1 큰술 시작)이 갈색이 될 때까지.
마늘,피망,물 조금 더 넣고 3 분 더 볶는다.
예약 된 칠레 소스,토마토,토마토 소스,콩,커민,오레가노,후추,파프리카를 넣고 끓입니다. 작은 그릇에 코코아 가루와 1/4 컵의 뜨거운 물 이 잘 섞일 때까지 섞습니다.
칠리에 추가. 조미료를 맛보고 소금과 고추를 넣어 맛보십시오. 쓴 것 같으면 설탕을 넣으십시오. 풍미가 혼합하는 것을 허용하기 위하여 적어도 30 분을 위해 낮은것에 요리하십시요. 4-6 인분을 만듭니다.