된장국 2

된장국 2
당신은 너무 많은 일본 요리법을 가질 수 없으므로 된장국을 시도하십시오. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 235 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.9,이 레시피 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 이 모든 레시피조리법에는 25 명의 팬이 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 가을. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 당근,물,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 숟가락으로 점수 94%,이 요리는 훌륭합니다. 빠르고 쉬운 수프{소바 또는 녹두가 들어간 된장국, 당근-생강-된장국과 완두콩 수프,및 당근-생강-된장국과 완두콩 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 냄비 바닥에 기름을 붓고 중간 열에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
양파를 추가하십시오;부드럽고 거의 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘과 생강을 추가하십시오;향이 날 때까지 1~2 분 정도 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
4
두부를 넣으십시오. 갈색이 될 때까지 가끔 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
5
간장을 저어 두부를 철저히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
6
물,셰리를 추가합니다. 다시 열을 올리고 당근과 시금치를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
7
열을 통해.
8
수프의 일부 얇은 된장,그리고 수프에 다시 추가 할 수 있습니다. 때때로 약동하는 5 10 분 동안 중간 낮은 열에 끓으십시오. 검은 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
된장된장
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
9
봉사.

추천 와인: 소비뇽 블랑, 일본 참깨 드레싱, 리즐링

소비뇽 블랑,사케,리슬링은 된장국에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 일본 음식에 올 때 사카 <url> 명백한 선택이다. 당신은 포도 와인에 충실하려는 경우,그래도,당신은 소비뇽 블랑 또는 리슬링을 선택할 수 있습니다. 페주 와이너리 나파 밸리 소비뇽 블랑 4.4 중 5 성급 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 그것은 약 비용 22 병 당 달러.
페주 와이너리 나파 밸리 소비뇽 블랑
페주 와이너리 나파 밸리 소비뇽 블랑
이 소비뇽 블랑은 유리에서 점프합니다—파인애플,패션 프루트,자몽 및 열매는 모두 코에 매우 두드러집니다. 구개는 크림 같은 레몬 타르트,구아바 및 살구의 노트와 함께 더 무성한 과일과 밝은 산도를 신선하고 깨끗한 마무리로 제공합니다.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수51
잡지