된장 두부 목장 딥

된장 두부 목장 딥
된장 두부 목장 딥은 글루텐 프리 및 채식주의 자 호르 도브르. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 110 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 된장,야채,두부 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베이컨 목장 옥수수 딥, 수제 목장 딥으로 햄과 치즈 바람개비 식사 준비,및 된장 구운 두부 비슷한 요리법.

지침

1
푸르스름한 부드러운(비단)두부 4 온스,흰 된장 3 큰술(발효 된장),신선한 레몬 주스 1 큰술,2 티스푼
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
화이트 된장화이트 된장
두부두부
2
셰리 식초 또는 화이트 와인식초,마늘 가루 1/2 티스푼,양파 가루 1/2 티스푼,찻 숱가락 1/4 티스푼갓 지상 후추 믹서기.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
셰리 식초셰리 식초
마늘 분말마늘 분말
양파 분말양파 분말
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
3
중간 그릇에 옮기기;사워 크림 1/2 컵,다진 신선한 향신료 2 큰술,다진 신선한 플랫 리프 1 큰술. 더 많은 기사가있는 최고 딥생 야채와 함께 제공하십시오.디핑.
당신이 필요로하는 성분
신선한 향신료신선한 향신료
사워 크림사워 크림
야채야채
딥
4
앞서:딥은 3 일 전에 만들어 질 수 있습니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
딥

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수1
잡지