돼지 자몽 볶음

돼지 자몽 볶음
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 돼지 자몽 볶음을 시도해 보십시오. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙당$1.71. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 334 칼로리. 카놀란 오일,자몽,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 숟가락으로 점수 68%,이 요리는 좋다. 시도 쇠고기와 양배추 볶음, 닭고기와 브로콜리 볶음,및 쇠고기와 브로콜리 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 옥수수 전분,자몽 주스 농축액,물,간장,꿀,생강을 섞습니다. 프라이팬이나 냄비에 호박과 고추를 중간 정도의 고열로 기름에 3-4 분 동안 또는 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽 주스 농축액자몽 주스 농축액
추가 사탕 지팡이추가 사탕 지팡이
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추잘게 썬 녹색 또는 달콤한 고추
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
제거하고 따뜻하게 유지.
3
돼지 고기의 절반을 추가하십시오;4 분 동안 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
4
제거하고 따뜻하게 유지. 남은 돼지 고기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
5
제거하고 따뜻하게 유지.
6
프라이팬에 소스를 추가;종기에 가져다. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다. 팬에 돼지 고기와 야채를 반환;코팅 될 때까지 저어. 자몽을 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
8
원하는 경우 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수26
잡지