돼지 룰라 드

돼지 룰라 드
돼지 룰라 드- 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 201 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 11 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 로즈마리,올리브 오일,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 돼지 고기 안심 룰라 드, 사과와 로즈마리 돼지 룰라 드,및 아루 굴라 페스토를 곁들인 돼지 허리 룰라 드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
돼지 고기 안심을 세로로 썰어 다른 쪽을 자르지 만 통과하지는 않습니다. 반쪽을 엽니 다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
3
플라스틱 포장의 장 사이 장소;1/2 인치에 파운드.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
4
올리브 오일,파슬리,골파,로즈마리 1 큰술을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
로즈메리로즈메리
파슬리파슬리
골파골파
확산확산
돼지 고기돼지 고기
5
롤,긴 측면으로 시작. 픽으로 안전한 돼지 고기.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기
롤
6
소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
7
큰 오븐 방지 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
1 큰술 올리브 오일과 돼지 고기를 추가;모든면을 갈색으로,6 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
돼지 고기돼지 고기
9
425 에서 12 분 동안 또는 온도계가 14 를 등록 할 때까지 굽습니다
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
10
돼지 고기를 제거;5 분 서 보자. 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기돼지 고기

추천 와인: 도른펠더는, 리즐링

도른 펠더와 리슬링은 독일어에 대한 좋은 선택입니다. 맥주는 독일 음식에 대한 자연 선택처럼 보일 수 있습니다,하지만 해산물과 닭 꼬치와 멋지고 독일어 리슬링 쌍,도른 펠더와 같은 독일어 빨간색은 쇠고기와 게임 고기와 잘 어울리는 동안. 당신은 하인즈 아이 펠 샤인 도른 펠더 스위트 레드를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 3.5 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
하인즈 아이펠 샤인 도른펠더 스위트 레드
하인즈 아이펠 샤인 도른펠더 스위트 레드
라인 강에서 태양 광선이 반사되어 이러한 풍성한 붉은 포도를 익히고 균형 잡힌 단맛을 지닌 진한 빨간색 과일 향이 나는 풀 바디 와인을 생산합니다.자체 또는 치즈,샐러드 파스타 및 생선과 함께 약간 차게 즐기십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지