돼지 룰라 드
돼지 룰라 드- 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 201 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 11 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 로즈마리,올리브 오일,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 돼지 고기 안심 룰라 드, 사과와 로즈마리 돼지 룰라 드,및 아루 굴라 페스토를 곁들인 돼지 허리 룰라 드 비슷한 요리법.
지침
돼지 고기 안심을 세로로 썰어 다른 쪽을 자르지 만 통과하지는 않습니다. 반쪽을 엽니 다.
플라스틱 포장의 장 사이 장소;1/2 인치에 파운드.
올리브 오일,파슬리,골파,로즈마리 1 큰술을 섞습니다.
롤,긴 측면으로 시작. 픽으로 안전한 돼지 고기.
큰 오븐 방지 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
1 큰술 올리브 오일과 돼지 고기를 추가;모든면을 갈색으로,6 분 동안 요리.
425 에서 12 분 동안 또는 온도계가 14 를 등록 할 때까지 굽습니다
돼지 고기를 제거;5 분 서 보자. 슬라이스.