돼지 고기와 쵸 릿 죠 칠레 버거

돼지 고기와 쵸 릿 죠 칠레 버거
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 돼지 고기와 쵸 릿 죠 칠레 버거를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 739 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 62 그램 각각. 에 대한 $2.41 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 코셔 소금,아보카도,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 쵸 릿 죠 버거, 칠레와 초리 조 콘 브레드,및 쵸 릿 죠 칠레 권총 비슷한 요리법.

지침

1
돼지 고기,쵸 릿 죠,마늘을 큰 그릇에 넣고 손을 사용하여 고르게 섞습니다. 고기를 4 등분으로 나눕니다. 각 부분을 1/4~1/2 인치 두께의 패티 모양으로 만듭니다(패티는 매우 얇습니다). 엄지 손가락을 사용하여 각 패티의 중앙에 얕은 1-1/2 인치 너비의 들여 쓰기를 만듭니다(햄버거가 더 고르게 요리되는 데 도움이됩니다).
당신이 필요로하는 성분
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
마늘마늘
고기고기
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
패티를 접시에 옮기고 그릴을 준비하는 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
열릴 팬 또는 야외 바비큐 그릴은 매체 높은(375°F425°F). 그릴이 준비되면 집게를 사용하여 식물성 기름에 담근 여러 층의 종이 타월로 화격자를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
집게집게
4
그릴에 칠레를 놓고 그릴을 닫은 다음 양쪽에서 부드러워지고 까맣게 될 때까지 약 10 분 동안 가끔 돌려 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
중간 그릇에 제거하고 플라스틱 랩 또는 뚜껑으로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
그릇그릇
6
피부가 쉽게 벗겨 질 때까지 약 10 분 동안 칠레를 찐다. 한편 아보카도를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
식물성 기름을 가진 아보카도 반쪽의 커트 측을 솔질하고 소금을 가진 절기.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 반쪽아보카도 반쪽
식물성 기름식물성 기름
소금소금
8
그릴에 잘라면을 아래로 놓고 그릴 자국이 형성되고 아보카도가 부드러워 질 때까지 약 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
절단 보드 또는 작업 표면 처리,약 5 분 정도로 멋진 때까지 제거 합니다.한편,껍질을 벗기고 칠레에서 스킨을 버리고 작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
그릇그릇
10
라임 주스 2 티스푼을 뿌리고 소금으로 간을하고 던지십시오. 아보카도가 준비되면 숟가락을 사용하여 살을 퍼 내고 중간 그릇에 넣고 포크로 거친 덩어리로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
아보카도아보카도
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
11
실란트로와 나머지 1 큰술 라임 주스를 섞는다. 필요에 따라 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
라임 주스라임 주스
실란트로실란트로
12
냉장고에서 돼지 고기 버거를 제거하고 소금과 후추로 양면을 가볍게 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
돼지 고기돼지 고기
13
석쇠에 작은 파이를 압흔 위로 두고,석쇠를 닫고,바닥에 석쇠 표가 나타날 때까지 방해받지 않고 요리하십시오(작은 조각에 아래로 누르지 마십시오),대략 5 6 분. 주걱을 사용하여 햄버거를 뒤집고 그릴을 닫은 다음 즉시 읽는 온도계가 약 6 분 더 기록 될 때까지 요리합니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
주걱주걱
그릴그릴
14
깨끗한 접시에 제거하고 5 분 동안 호일로 느슨하게 따뜻한 장소 또는 텐트에서 휴식을 보자.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
15
구운 빵을 작업 표면에 놓습니다. 하단 빵 사이에 아보카도 혼합물을 나눕니다. 패티와 칠레의 분기 각 상단 및 롤빵 상단으로 닫습니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
칠리 페퍼칠리 페퍼
롤
16
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수29
잡지