돼지 고기 샐러드 프로벤 2019-10-20

돼지 고기 샐러드 프로벤 2019-10-20
돼지 고기 샐러드 프로벤 2019 년 11 월 1 일 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$1.73 서빙 당. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 껍질,매실 토마토,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지 고기 로스트 프로방스, 프로방스 돼지고기 꼬치,및 올리브와 회향을 곁들인 돼지 고기 스튜. 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
마늘 1 쪽을 얇게 썬다. 날카로운 칼로 돼지 고기에 8 개의 작은 슬릿을 만들고 마늘 조각을 슬릿에 넣습니다. 요리 용 스프레이로 돼지 고기를 입히십시오;소금 1/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
마늘마늘
후추후추
돼지 고기돼지 고기
소금소금
당신이 사용할 장비
칼
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 돼지 고기를 놓습니다;그릴 20 분 또는 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 155 를 기록 할 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
4
5 분 동안 서 보자;슬라이스.
5
남은 마늘 정향을 말하다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
지상 고기지상 고기
6
다진 마늘,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼,레몬 껍질,레몬 주스,올리브 오일,타임을 큰 그릇에 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘다진 마늘
검은 후추검은 후추
레몬 주스레몬 주스
레몬 껍질레몬 껍질
올리브 오일올리브 오일
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
양상추와 나머지 재료를 추가하십시오. 4 개의 접시 각각에 1 1/2 컵 샐러드를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
돼지 고기돼지 고기
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수39
접시 종류샐러드
잡지