돼지 고기 빈달루

돼지 고기 빈달루는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 407 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 indian.food.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 돼지 고기 어깨 엉덩이,식물성 기름,지상 정향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 지상 정향을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 빵 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 돼지 고기 빈달루(매운 돼지 고기 스튜), 돼지 고기 빈달루,및 돼지 고기 빈달루 비슷한 요리법.

지침

밀가루,커민,고수풀,심황,카 다몬,계피,소금,후추 및 정향을 함께 섞으십시오.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

심황

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

새우 8마리(U-12)

오레가노 ¼티스푼

로란 프로페셔널 키친®

4등분한 대나무 콩나물 1온스

큰 그릇에 돼지 고기를 놓고 향신료 혼합물의 절반 뿌려,에 잘 던지기 coat.In 큰 무거운 스튜 냄비는 중간 높은 열에 기름의 반을 가열한다.돼지 고기를 일괄 적으로 갈색으로 만들고 필요한 경우 기름을 더 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

접시에 전송.

팬에 남아있는 기름을 추가하고 매체에 열을 줄일 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 향신료 혼합물,양파,마늘,식초 2 큰술,생강,겨자 및 고추 플레이크를 추가합니다.양파가 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

닭고기 육수와 남은 식초를 붓습니다.어떤 갈색 비트를 긁어 교반,종기에 가져와.팬에 돼지 고기 및 축적 된 주스를 반환하고 베이 잎을 추가합니다.열을 줄이고 뚜껑을 덮고 30 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.돼지 고기가 부드럽고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 밝혀 내고 끓입니다.베이 잎을 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 후추가루 1t

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 후추가루 1t 2(겨울)

다용도 밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 생강,다진 6

다진 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

거친 겨자 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 카 다몬 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 1핀치

지상 정향 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)2

다진 양파 1킬로그램

돼지 고기 어깨 엉덩이,지방질을 자르고 1-1/2 인치 입방체로 자른다.0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일 + 3~4 큰 술 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 식초

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루너 벨트라이너,리슬링,스파클링 로즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 와 마르쿠스 후버 오베레 슈타이겐 그루너 벨트라이너 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.