돼지 고기&병아리 콩 카레

돼지 고기 및 병아리 콩 카레는 8 을 제공하는 메인 코스입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 300 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 51 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 35 분. 가게에 머리와 고추 가루,모스크바 설탕,와인 식초,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 병아리 콩 카레, 병아리 콩 카레,및 병아리 콩 카레 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 작은 팬을 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

후추 열매,회향,고수풀 및 커민 씨를 넣고 약 1 분 동안 건조시키고 향이 날 때까지 계속 저어줍니다. 고추 가루 및 심황을 가진 작은 음식 가공업자로 끝.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

1인치 조각으로 자른 황갈색 감자

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

팬에 마늘을 넣고 황금색이 될 때까지 1-2 분 동안 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

거친 붙여 넣기에 향신료와 과정에 마늘과 식초를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

신선한 시금치 다발(약

베트남 계피칩

그릇에 돼지 고기를 넣어.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

붙여 넣기를 추가하고 일회용 장갑을 사용하는 최선의 결합 손으로 혼합,심황 얼룩으로. 15 분 동안 재워 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

심황

열 오븐 150 섭씨/130 섭씨 팬/가스

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

내염성 접시에 있는 기름을 가열하고 착색하는 것을 시작될 때까지 양파를 튀기십시오. 높은 열을 증가,돼지 고기와 튀김을 추가,자주 교반,약 10 분 어두워 때까지.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

고추,토마토 및 설탕을 넣고 토마토가 줄어들고 붙여 넣기가 고기에 달라 붙을 때까지 10 분 더 요리하십시오. 병아리 콩 및 주식을 저어. 고기가 부드럽고 소스가 두꺼워 때까지 다음 약 1 시간 동안 오븐에 넣어 끓인다,뚜껑에 넣습니다. 밥과 함께 즉시 먹거나 최대 3 개월 동안 일괄 적으로 얼기 전에 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

노란색과 녹색 신발끈 감초

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

(예: 마리 비스킷)

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

검은 후추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

회향 씨앗 1호박 1파운드,

고수풀 씨앗 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

커민 씨앗 1호박 1파운드,

고추 가루 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 2

마늘 전구,껍질을 벗 겨,정 향 분리 100껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 2킬로그램

3 파운드 5 온스 돼지 고기 어깨,2 로 자른다.50껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 3라지는

잘게 썬 붉은 양파 2

고추,씨를 뿌리고 거칠게 다진 것 400견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 토마토 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다크 무스코바도 설탕 2

통 병아리 콩,배수 및 헹굼 450껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 후추가루 1t 1WES E 영어 예술

쌀,봉사

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