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동남아시아 스쿼시 카레
동남아시아 스쿼시 카레
지침
1
접시에 전송.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
프라이팬에 남은 2 티스푼의 기름을 넣고
3
부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 주면서 중간 불로 양파를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
캔 위에서 코코넛 밀크 1/4 컵을 넣고 지방이 분리되고 광택이 나기 시작할 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
카레 페이스트를 넣고 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
6
스쿼시,물,계피,정향,남은 코코넛 밀크를 넣고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트
7
8 분. 시금치를 저어 덮고 막 시들 때까지 1~2 분 동안 요리합니다. 생선 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
바닐라 아이스크림과 추가 피칸
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
껍질 벗기는 칼
흰 진주 보리 1컵
8
캐슈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
9
함께 제공
당신이 필요로하는 성분
캐슈
1
jasmine rice
당신이 필요로하는 성분
재스민 쌀
장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
성분
서빙:
1
스틱
59
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1
다진 중간 노란 양파
1
cp. 강판 파마산 치즈
1
1
cp. 강판 파마산 치즈
397
하바네로 고추
1
cp. 야채 (예: 시금치)
3
4
다진 호박 조금
2
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
680
하바네로 고추
79
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
난이도
중간
준비 완료
35 m.
서빙
4
건강 점수
61
건강식
글루텐 프리
데어리 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
30일 건강 식단
생강 시트러스 펀치
진저에일 과일 펀치
남부 감자 샐러드
구운 돼지갈비와 양파
사우스웨스턴 여름 샐러드
게살 데빌드 에그
하리사 치킨
독일식 감자 샐러드
크랜베리 파인애플 주스
베이컨 콜라드 그린
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