데킬라 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨,망고 및 지 카마 샐러드

데킬라 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 치킨,망고 및 지 카마 샐러드
데킬라 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 닭고기,망고 및 히 카마 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 171 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 $3.72 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 지 카마,망고,베이비 그린 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데킬라 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 닭고기,망고,지 카마 샐러드, 치킨,망고,히카마 샐러드,데킬라-라임 비네그레트,및 데킬라 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 데킬라 라임 치킨 샐러드.

지침

1
오븐을 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
그릇에 옥수수 스트립을 놓습니다. 요리 스프레이(또는 올리브 오일)로 스프레이하고 모든 향신료와 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
베트남 계피칩베트남 계피칩
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
베이킹 시트에 8 분 동안 또는 거의 바삭 바삭해질 때까지 굽습니다. 그들은 냉각 하는 동안 선명 하 게 얻을 것 이다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
매리 네이드에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
소금과 후추를 뿌리고 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
스트립에 닭을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
지 카마,망고,채소를 큰 그릇에 담습니다. 비네 그레트와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
그린그린
지카마지카마
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
9
지 카마 혼합물을 접시에 뿌립니다. 닭고기 조각과 토틸라 스트립을 얹습니다.에서 요리 빛,2007 년 3 월
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
지카마지카마
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수24
잡지