데친 아기 문어

데친 아기 문어
데친 아기 문어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 168 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 마늘 정향,백리향,생강 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 그리스 바베큐 아기 문어, 아기 문어 샐러드,및 아기 감자와 낙지 크루도 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 1 갤런을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
레몬,라임,오렌지를 반으로 자르고 주스를 냄비에 짜십시오. 당근과 다음 13 가지 재료를 저어주세요. 종기에 가져와;문어를 추가합니다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 90 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
문어문어
돼지기름 등돼지기름 등
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
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