데친 아기 문어

데친 아기 문어
데친 아기 문어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 168 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 마늘 정향,백리향,생강 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 그리스 바베큐 아기 문어, 아기 문어 샐러드,및 아기 감자와 낙지 크루도 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 물 1 갤런을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
레몬,라임,오렌지를 반으로 자르고 주스를 냄비에 짜십시오. 당근과 다음 13 가지 재료를 저어주세요. 종기에 가져와;문어를 추가합니다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 90 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
문어문어
돼지기름 등돼지기름 등
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지