데친 배

데친 배
데친된 배 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 318 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 76 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 바틀렛 배,초콜릿,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데친 매운 무화과를 곁들인 데친 배, 데친 배,및 데친 배.

지침

1
냄비에 물,설탕,레몬 주스를 섞는다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
배를 껍질을 벗기고 뜨거운 액체에 넣고 배가 부드러워 질 때까지 약 25 분 동안 부드럽게 끓입니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 배를 랙에 옮겨 식히십시오. 차가운 요리 액체 별도로.
당신이 필요로하는 성분
배
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
3
각 배와 함께 배 시럽 1/4 컵을 제공하십시오. 퍼지와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
퍼지는퍼지는
시럽시럽
배
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
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