데친 달걀을 곁들인 구운 아스파라거스와 아루 굴라 샐러드
데친 계란 구운 아스파라거스와 즐기기 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 317 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 23 그램. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 부활절. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 아스파라거스,와인 식초,레몬 주스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 38 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 아스파라거스,아보카도,아루 굴라 샐러드, 구운 감자,아스파라거스,아루 굴라 샐러드,및 샬롯 비네 그레트를 곁들인 구운 아스파라거스와 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.
지침
2 개의 찻숱가락 기름에 이슬비;1/4 찻숱가락 고추 및 1/8 찻숱가락 소금에 뿌리십시요. 코트에 부드럽게 던져;단일 레이어에 정렬합니다.
450 에서 5 분 동안 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 굽습니다.
남은 기름 7 티스푼,후추 1/8 티스푼,남은 소금 1/8 티스푼,샬롯,주스,타라곤을 큰 그릇에 담습니다.
4 개의 접시 각각에 약 1 1/2 컵의 아루 굴라 혼합물을 놓습니다. 아스파라거스의 1/4 로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
큰 프라이팬에 물 추가,전체 3 분의 2 를 작성;종 기에 가져다. 열을 감소시키십시오;끓어오르기 직전의 상태.
식초를 넣으십시오. 커스터드 컵으로 각 계란을 끊고,팬으로 각 온화하게 따르십시오;요리 3 분 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지. 조심스럽게 슬롯 숟가락을 사용하여 팬에서 계란을 제거;장소 1 각 샐러드에 데친 계란.
남은 1/8 찻 숱가락 후추를 뿌린다. 각 서빙에 2 개의 빵 반을 배열하십시오.