더 건강한 맛있는 햄과 감자 수프

더 건강한 맛있는 햄과 감자 수프
더 건강한 맛있는 햄과 감자 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 62 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 178 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 햄,양파,갈은 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 맛있는 햄과 감자 수프, 건강하고 맛있는:멕시코 감자 수프,및 더 건강한 맛있는 통밀 바나나 빵.

지침

1
감자,당근,녹두,셀러리,양파,햄,물 등을 냄비에 담습니다. 종기를 가져오고 감자가 부드러운 때까지 중간 불로 요리,10 에 15 분. 닭고기 부용과 후추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용치킨 부용
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
별도의 냄비에 버터를 녹여중간 낮은 열 이상.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
3
포크로 밀가루를 휘젓고 두껍게 될 때까지 약 1 분 동안 계속 저어 요리합니다. 모든 우유가 첨가 될 때까지 덩어리가 형성되지 않도록 천천히 우유를 저어줍니다. 4~5 분 동안 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
4
우유 혼합물을 냄비에 붓고 가열 될 때까지 약 5 분 동안 수프를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수6
접시 종류사이드 디시
잡지